Commencez progressivement : 1 cuillère à café par jour, puis augmentez jusqu’à 1 à 2 cuillères à soupe (10 à 20 g) selon vos besoins.
Diluez la poudre dans un grand verre d’eau, une compote, un yaourt ou un smoothie. Mélangez immédiatement et consommez sans attendre pour éviter la gélification complète du mucilage.
Astuce : buvez au moins 200 ml d’eau supplémentaire après la prise pour garantir une bonne hydratation du psyllium dans l’intestin. Une consommation régulière, associée à une bonne hydratation, permet d’obtenir des effets optimaux sur la régulation du transit.
Ingrédient unique : Tégument de psyllium blond*
*Issu de l’agriculture biologique – 100 % pur, sans additif, ni conservateur.
*Valeurs nutritionnelles de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
